好きなことを好きなように

特に決まりもなく気になった・気に入ったものを紹介するブログです

エクササイズ

運動・体操(エクササイズ)で学んだ大事なことは『途中で休んでも最後までやりきる』

自宅で動画を見ながら体操を始めて2年以上経ちましたがあれから今もほぼ毎日続けています。 でも毎日30分とか続けられないです。無理ですね。 それなら数分でもいいのでその時間を全力でやりきったらいいんです。 今日もやらないといけないのか~って重い…

時間がない時におすすめ。簡単に出来る「立って腹筋」するエクササイズ

昨日見かけたエクササイズのやり方で忙しくて運動が出来なかったり本当に疲れている時におすすめな方法。実際に私もやってみました。 本当に疲れたときはこの4つの立ち腹筋だけやってくれ...お腹が無敵モードに突入する。 pic.twitter.com/YuheakM8ub— ユウ…

私のお気に入り:エクササイズにダニエル・ピーザーさんの動画がおすすめ!

私がいつも運動をする時に参考にしている動画があるのですが、ダニエル・ピーザーさんの教えるエクササイズが個人的に一番おすすめです。 激しい動きもありますがさほど難しいものはなく時間も長くないので楽しく運動出来ます^^ ウエストに効くエクササイズ …