エクササイズ
自宅で動画を見ながら体操を始めて２年以上経ちましたがあれから今もほぼ毎日続けています。 でも毎日３０分とか続けられないです。無理ですね。 それなら数分でもいいのでその時間を全力でやりきったらいいんです。 今日もやらないといけないのか～って重い…
昨日見かけたエクササイズのやり方で忙しくて運動が出来なかったり本当に疲れている時におすすめな方法。実際に私もやってみました。 本当に疲れたときはこの４つの立ち腹筋だけやってくれ...お腹が無敵モードに突入する。 pic.twitter.com/YuheakM8ub— ユウ…
私がいつも運動をする時に参考にしている動画があるのですが、ダニエル・ピーザーさんの教えるエクササイズが個人的に一番おすすめです。 激しい動きもありますがさほど難しいものはなく時間も長くないので楽しく運動出来ます^^ ウエストに効くエクササイズ …
