自宅で動画を見ながら体操を始めて２年以上経ちましたがあれから今もほぼ毎日続けています。 でも毎日３０分とか続けられないです。無理ですね。 それなら数分でもいいのでその時間を全力でやりきったらいいんです。 今日もやらないといけないのか～って重い…